Theorie und Praxis von Entspannungsverfahren (Genusstraining)

Seminar/Workshop "Mit allen Sinnen (er-) leben"

Ausgleich von bestehenden Belastungen
Stärkung regenerativer Stresskompetenz
Regeneration ist wichtig um Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten
Zur Erholung

Die klassischen 5 Sinne des Menschen

sehen: visuell - Augen - Gesicht
hören: auditiv - Ohren - Gehör
riechen: olfaktorisch - Nase - Geruch
schmecken: gustatorisch - Zunge - Geschmack
fühlen: taktil - Haut - Gefühl

Beim Genusstraining geht es um

alle Sinne
Sinnliches und genussvolles erleben
Erfahrungen von Genuss und Selbstfürsorge
Genießen hält gesund, schenkt Freude und Zufriedenheit
Genuss kann beflügeln, inspirieren und verleiht dem Leben Sinn
Genuss heißt auch innehalten
Genuss ist eine gesunde Form der Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung
Genießen bedeutet leistungsfähig zu bleiben

Genuss bringende Fragen

Was bereitet mir Genuss?
Wie erfahre ich Genuss?
Welche genussvollen Erfahrungen hatte ich in meinem Leben?
Wie riecht – schmeckt – fühlt – hört – sieht – mein perfekter Tag?